Oficina D Movimento e Arte - Dança como expressão

RESPONSABILIDADE, PROFISSIONALISMO E DIVERSÃO

Oficina D é referência de dança, arte e bem-estar na Zona Norte de São Paulo.

A Oficina D Movimento e Arte tem um espaço amplo, confortável e preparado para oferecer a todos o melhor ambiente para aprender dança no Bairro do Limão, Zona Norte de São Paulo.

Com três salas oferecemos simultaneamente uma grade de aulas com maior variedade de atividades, todas focadas para o aumento da qualidade de vida como o Mat Pilates ou FitDance, quanto as aulas voltadas para profissionalização, como o Ballet certificado pela metodologia da Royal Academy of Dance.

Na Oficina você poderá participar das sênior fit, alongamento, música, teatro, dança contemporânea, jazz, ballet adulto, ballet livre, ballet profissionalizante, baby class e muitas outras modalidades.

Venha nos conhecer e deixe a dança, a arte e o movimento fazerem parte da sua vida. Vale o ditado, quem dança seus males espanta!

OFICINA D MOVIMENTO E ARTE

A arte da dança como expressão e inspiração

A dança é muito mais do que um exercício ou simples entretenimento. É um meio poderoso para expressar valores, pensamentos e aspirações sobre nossas vidas e o mundo em que vivemos. É uma forma de manter mente e corpo em sintonia, trazendo do sentir a inspiração para o movimento, e o movimento como ferramenta para uma melhor qualidade de vida. Conheça nossa história e dance!

Pensamento - Oficina D Movimento e Arte

"Se a dança for certa não deve haver um único

movimento desnecessário."

Fred Astaire

MODALIDADES - OFICINA D MOVIMENTO E ARTE

Jazz Dance, uma forma rítmica para liberar energia

Conhece os benefícios do Jazz Dance?

Com seus altos saltos e etapas ágeis para arranjos musicais frenéticos, a dança do jazz é excelente para o desenvolvimento da força muscular - especialmente na parte inferior do corpo.

Desenvolve equilíbrio e graça.

Aumenta os níveis de concentração, exigindo grandes graus de autodisciplina e poder de memória, as rotinas de jazz combinam uma série de etapas e voltas complexas.

E ao contrário de muitos estilos de dança, o jazz exige uma boa flexibilidade nos braços e nas mãos, com uma série de expressões - incluindo a famosa "pose de mãos de jazz", decorrentes de movimentos livres. Esta flexibilidade em breve chegará a você com a prática regular de dança de jazz.

É o corpo em movimento com a finalidade de expressar uma ideia ou emoção. Simplesmente uma delícia!

MODALIDADES - OFICINA D MOVIMENTO E ARTE

Mat Pilates, muito além da força e da flexibilidade

É uma maneira de esticar e fortalecer seu corpo, principalmente os músculos, que se estendem de seus quadris para os ombros. Joseph Pilates desenvolveu esta metodologia de exercícios no início dos anos 1900.

Mat Pilates empresta de disciplinas como dança, yoga e calistenia clássica. O sistema padrão de exercícios de Pilates usa muitos equipamentos diferentes, como o reformador, cadillac e barril. Mas, a série de exercícios mat Pilates é realizada sem equipamento, com os movimentos adaptados para trabalhar com seu corpo e uma esteira para amortecimento e suporte.

Esses exercícios proporcionam benefícios surpreendentes e fazem do mat Pilates um treino efetivo para o aumento da qualidade de vida e autoestima, construindo uma rotina mais saudável no dia-a-dia.