"Fique em casa" - Episódio 6: Desafio do Espacate

PROGRAMAÇÃO ONLINE “Fique em casa”

DESAFIO DO ESPACATE

Nesse vídeo passamos para vocês uma pequena sequência de exercícios preparatórios para o Espacate. Tenha muita atenção na explicação de cada exercício para realizá-lo corretamente.

Cada exercício deve ser feito por 30 segundos.

Ao final lançamos o desafio do Espacate, queremos ver quem fica mais tempo no espacate! Você poderá escolher entre o espacate de quinta e o espacate de segunda.

Filme a sua tentativa, poste o vídeo no Instagram marcando @oficinadmovimentoearte ou nos envie pelo whatsapp no número 991769176.

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Trilha Sonora: In The Moment by Sascha Ende Link: https://filmmusic.io/song/287-in-the-... License: http://creativecommons.org/licenses/b...